Блог - Творческий сайт SpeedWorker

Как выжить студенту во время сессии

Наступило время сессии, приходится сидеть допоздна за зубрежкой билетов. В этой записи я хочу собрать все найденные мною рецепты и препараты, которые помогут повысить вашу мозговую активность и при этом безвредно сказаться для здоровья (при применении в умеренных дозах). Ибо студент перед сессией начинает литрами скупать энергетики, а эта дрянь несет в себе много негативных последствий, с которыми я тоже столкнулась на 3 год учебы.

Я не буду вам рассказывать про какие-нибудь сложные и заумные продукты, по типу корня готу колы, йерба мате или еще какой-нибудь задницы василиска, которые вы не сможете найти в наших регионах в свободном доступе, так как эти растения у нас попросту не растут.

Для начала я расскажу, какие стандартные препараты принимаю я. Все оно достаточно дешевое и продается в свободном доступе в аптеках.

1. Кофеин-Бензоат Натрия. Препарат, действующее вещество в котором является, как ни странно, кофеин. В показаниях так и сказано: снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, головная боль сосудистого генеза (в т.ч. мигрень), умеренная артериальная гипотензия. Продаются отдельными блистерами, в котором 10 таблеток. В одной таблетке 100 мг активного вещества. Рекомендуемая доза в сутки - не более двух-трех таблеток.

Вообще на каждого человека эти таблетки действуют по разному. Лично у меня привыкание наступило через неделю ежедневного употребления. После этого кофеин не давал никакого эффекта.

Цена за блистер: 60 руб.

2. Янтарная кислота. Не более чем биологически активная добавка (БАВ). Не несет в себе никаких отрицательных воздействий. Решила начать принимать по рекомендации друзей. Обладает стимулирующим воздействием на мозговую активность. Рекомендуется принимать в период активных умственных и физических нагрузках. Янтарная кислота увеличивает поступление крови в мозг, тем самым обогащая его кислородом.

Вообще, по отзывам почитала, что янтарная кислота от "Квадрат-С" обладает реальным эффектом, а вот ЯК от ООО "Томской фармацевтической фабрики" не дало никаких результатов. Но эта информация взята лишь из одного отзыва, так что все индивидуально на самом деле. Можете взять упаковку той и той фирмы - сравните сами. Кстати, в одной упаковке 10 таблеток, а рекомендуемая доза в сутки 3 таблетки.

Цена: 10 руб.

Рецепт тонизирующего напитка на основе этих препаратов

Автором рецепта является Оркинус, который меня и познакомил с этими лекарствами.

В кастрюле нужно хорошо проварить такой набор трав: шиповник, листья черного чая и листья зеленого чая. Объем воды около литра, а добавок - по вкусу и желанию. В общем это зелье тщательно варим, а затем даем ему остынуть. И затем в холодный остывший чай добавляем 2 таблетки Кофеин-Бензоат Натрия и 3 таблетки Янтарной кислоты (суточная норма). Добавляем лимон. Тщательно пермешиваем, чтобы лекарство растворилось. На сутки выходило около 0,9 л этого чая, который хорошо бодрил. Но принимать его следует только двое суток в реальных экстренных и стрессовых ситуациях, иначе потом просто появляется привыкание и дальнейшее употребление не несет требуемого эффекта.

А теперь перейдем к группе лекарств, которые активно постились в пабликах, а также на многих статьях про здоровье. Все лекарственные средства принимать в соответствии с инструкцией.

Настойка элеутерококка — цена от 40-200 рублей. Является хорошим иммунностимулятором и тонизирующим препаратом.
Женьшень в гранулах — обладает теми же свойствами, что и настойка элеутерококка. Однако, в гранулах достаточно дорогое удовольствие. Дешевле купить настойку и также пропивать её курсом.
Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Легкий рецепт, который даже варить не надо. Однако, его воздействие опять индивидуально. На меня, например, зеленый чай не действует.
Сушенные ягоды лимонника — опять же тонизирующее действие обычного растения. Можно добавлять в чай, можно заваривать отдельно. Помогает сосредоточиться на работе. Но повышает давление.

Теперь перейдем не к медицинским способом зарядить свой организм бодростью. Всем эти способы весьма известны, но они не так полезны, как настойки трав и сушеные ягоды.

Какао-порошок. Какао содержит в себе достаточно сильные стимуляторы мозговой активности. Его можно добавлять в различные напитки.
Шоколад — хороший стимулятор для работы мозга. Очень часто при стрессовых ситуациях и нервном напряжении хочется чего-нибудь сладенького. И не удивительно. Шоколад довольно хороший продукт, помогающий поднять сахар в крови и запустить мозг.
Кока-кола — кола богата сахарами и содержит в себе кофеин (около 140 мг/л).
Кофе.

Но все же шоколад и колу не рекомендуется употреблять в больших количествах, ибо они калорийны. Также к хорошим способом повышения продуктивности можно отнести стандартные действия: проветрить комнату, принять контрастный душ, сделать небольшую зарядку (чтобы размять мышцы и повысить поступление кислорода в мозг), прогуляться на свежем воздухе.

Хотелось бы еще раз напомнить, что суточная доза кофеина не должна превышать 300 мг/сут, иначе возможно появление таких симптомов, как тревога, тремор, головная боль, спутанность сознания, экстрасистолия.

Статья написана чисто в ознакомительных целях на личном опыте. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Всем удачи на сессии и берегите свое здоровье.